WHOLEWHEAT STRAWBERRY AND BANANA BREAD

picmonkey 3Buongiorno cari amici! Per arricchire la mia colazione, che di solito si basa su yogurt, tè verde e fette biscottate con miele o confettura homemade, ho preparato un banana bread, pieno zeppo di buona frutta e soprattutto sano. Ho fatto questo banana bread integrale, spinta dal desiderio di dolce ma non troppo, e invogliata dalla vista dei primi fragoloni al supermercato. Lo so, non sono le fragole del mio orto…ma, arrivata a questo periodo dell’anno, dopo un’invernata passata a mangiare mele, pere e mandarini, la vista di quei meravigliosi frutti rossi mi ha tentato. Questo banana bread alle fragole è ideale per il primo pasto della giornata. E’ ricchissimo di vitamine, di fibre e di carboidrati non raffinati, quindi ci lascia sazi più a lungo e ci da la giusta carica per affrontare la mattinata. Aggiungete una fonte di proteine come yogurt, ricotta o latte e avrete una colazione bilanciata e deliziosa. Ora vi lascio la ricetta per questo banana bread integrale con le fragole e vi auguro una serena giornata. Se vi fa piacere, andate a sbirciare la ricetta del mio banana bread al doppio cioccolato qui. A presto!

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IMG_2510Hello dear friends! I needed to brighten up my breakfast with something not too sweet, healthy but yummy, so I decided that wholewheat strawberry banana bread would be just the thing. I usually have yogurt, green tea and Italian “fette biscottate” (a sort of toasted bread bisquit) spread with homemade jam or honey for breakfast. I was craving for something special, and the sight of these wonderful red strawberries tempted me. I know what you’re thinking…those strawberries don’t come from my garden…But, after a whole winter eating apples, pears and mandarins, I needed something a little different to make my day. This banana bread is perfect for a healthy, light breakfast. It’s chock full of fruit, fibre and good carbs, so it will keep you full and energetic for the whole morning! Add some protein, like yogurt, ricotta or milk, and your breakfast will be balanced and delicious! Now here’s the recipe for my wholewheat strawberry banana bread…hope you like it as much as we did. Have a wonderful day! Oh, by the way, take a look at my double chocolate banana bread recipe here. See you soon!

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54 Comments

  • Reply edvige marzo 11, 2015 at 4:49 pm

    Sempre buono quello che presenti purtroppo devo fare cernita :-((
    Buona giornata.

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 11, 2015 at 10:47 pm

      E’ vero carissima, bisogna stare attenti a ciò che mangiamo, soprattutto se abbiamo qualche problemino da tenere sotto controllo…Tu sei bravissima Edvige e sei sempre gentilissima! Grazie di cuore e un bacione, Mary

  • Reply Maira marzo 11, 2015 at 5:48 pm

    Buonissimo, da mangiare con gli occhi!!! Grazie della ricetta, un abbraccio!

    Maira

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 11, 2015 at 10:49 pm

      Grazie a te Maira <3 Ti abbraccio forte anch'io!! A presto, Mary

  • Reply Ilaria marzo 11, 2015 at 7:52 pm

    Mary vengo a fare colazione con te <3 io nemmeno.so resistere alle fragole e nemmeno al banana bread <3 sei grande :-*

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 11, 2015 at 10:51 pm

      Magari Ilaria…che bello sarebbe fare colazione con te! Grazie di cuore tesoro!! Bacioni, Mary

  • Reply Chiara marzo 11, 2015 at 8:29 pm

    anche io ho una gran voglia di fragole…poi abbinate ad un cake così….buonissimo!!!!

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 11, 2015 at 10:56 pm

      Chiara, ora devi assecondare le tue voglie, è il tuo tesorino che te lo chiede! Sei gentilissima cara amica…Ti invio un mega bacio e ti ringrazio col cuore! Mary :**

  • Reply Giulia marzo 11, 2015 at 8:31 pm

    Carissima Mary, che bonta` che hai preparato. Cara, ho condiviso sulla mia pagine G+. Spero che tu ti senta meglio. Un abbraccione stritolatutto. Love U

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 11, 2015 at 11:01 pm

      Ciao Giulia! Grazie infinite tesoro per i complimenti e per la condivisione, sono felice che ti sia piaciuto questo dolcetto rustico rustico! Mi sento molto meglio, credo che la pappa reale stia incominciando a fare effetto. TVB Giulia e ti mando tanti bacioni! XO, Mary

  • Reply valentina marzo 11, 2015 at 9:11 pm

    spaziale!!!! è caduto al centro per la troppa frutta sopra?

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 11, 2015 at 11:04 pm

      Ciao Valentina! Si cara, era talmente ricco di frutta che è caduto al centro. Grazie mille per essere passata a trovarmi…Un abbraccio forte, Mary

  • Reply SABRINA RABBIA marzo 11, 2015 at 9:19 pm

    davvero ottimo, una splendida colazione per la giusta energia giornaliera e per partire alla grande!!!!Baci Sabry

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 11, 2015 at 11:05 pm

      Grazie mille dolcezza! Ti abbraccio forte forte, Mary

  • Reply Erika “giochidizucchero” marzo 11, 2015 at 10:17 pm

    Tesoro ciao!!! Scusa la mia assenza! Ma cosa è cambiato qui da te? È tutto perfetto cara! E il dolce… Delizioso! Un abbraccio!

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 11, 2015 at 11:07 pm

      Ciao Erika! Grazie di cuore per i complimenti…Un bacione e a presto, Mary

  • Reply Laura e Sara Pancettabistrot marzo 11, 2015 at 10:26 pm

    Quanto ci piace questa colazione!!
    Già adoriamo il banana bread, ma con questa farina e l’aggiunta delle fragole è ancora più intrigante…da provare magari questo fine settimana !
    Un bacio!

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 11, 2015 at 11:09 pm

      Ma che carine che siete ragazze…grazie mille!! Se lo provate, fatemi sapere che ne pensate. Un bacione anche a voi, Mary

  • Reply AttimidiDolcezza marzo 11, 2015 at 11:57 pm

    Che buon dolce..e che bellissime foto cara,sempre un grande piacere passare da te,sei bravissima!!! :-))
    Un abbraccione cara a presto <3

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 12, 2015 at 2:38 pm

      Dolcissima Daiana, sei troppo buona!! Grazie davvero per i tuoi complimenti! Ti abbraccio forte forte, Mary

  • Reply carmine marzo 12, 2015 at 12:15 am

    semplicemente golosissimo

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 12, 2015 at 2:42 pm

      Tante grazie Carmine, sei gentilissimo! Un caro saluto, Mary

  • Reply m4ry marzo 12, 2015 at 7:28 am

    Buonissimo Mary…..da provare assolutamente ! Ti abbraccio dolcezza <3

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 12, 2015 at 2:45 pm

      Sono felicissima che tu abbia gradito il mio bread rustico e casereccio 🙂 Grazie di cuore per il tuo affetto Mary, sei un tesoro! Baci, Mary

  • Reply Anna Rita marzo 12, 2015 at 2:48 pm

    Ciao Mary! Che bello questo plumcake ricco di gusto ma anche tanto salutare. Amo il banana break classico ma adesso, preferisco la tua versione perché piu sana grazie alla farina integrale. Abbiamo le stesse idee sulla colazione 🙂
    Ti abbraccio forte! :*

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 13, 2015 at 10:57 am

      Ciao Anna Rita!Sono felicissima che ti piaccia il mio bread tanto rustico quanto buono! Grazie mille dolcezza…Baci, Mary

  • Reply Valeria marzo 12, 2015 at 2:56 pm

    Ma che bello questo dolce! mi segno la ricetta perchè me lo sto già pregustando per la mia colazione di domani 🙂
    Un bacio grande 🙂

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 13, 2015 at 10:58 am

      Grazie di cuore Valeria, sei gentilissima! Baci, Mary

  • Reply laura marzo 12, 2015 at 9:13 pm

    Ciao Mary come stai?spero alla grande…..il tuo dolce e’ un a vera delizia con quella bella frutta fresca e’ molto allettante, un bacione Laura

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 13, 2015 at 11:04 am

      Ciao Laura, mi sento molto meglio cara. Grazie di cuore per il tuo affetto e per la tua presenza! Un bacione, Mary

  • Reply enrica marzo 12, 2015 at 11:41 pm

    Amo il banana bred ed il tuo con aggiunta di fragole deve essere spaziale ed immagino il profumo al primo morso….che voglia di addentarlo, brava!

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 13, 2015 at 11:06 am

      Grazie mille Enrica, sei davvero gentilissima!! Tanti baci, Mary

  • Reply Valentina marzo 13, 2015 at 12:25 pm

    che bello questo dolce!!! Fa molto primavera :-)))
    Un bacio

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 13, 2015 at 12:38 pm

      Anche a me ispira tanto la primavera…Grazie tante Valentina!! Buona giornata e un abbraccio, Mary

  • Reply damiana marzo 13, 2015 at 12:41 pm

    E perchè no9n lasciarsi tentare?hai ragione anche se le temperature sono ancora rigide,la voglia di qualcosa di nuovo è prepotente e hai fatto benissimo a cedere!ci stanno d’incanto sul tuo dolcino sano e che mette allegria…si inizia col sorriso la giornata!
    grazie cara,un bacione!

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 15, 2015 at 12:40 pm

      Damiana cara sei gentilissima! Sono felice che tu abbia gradito il mio sweet bread! Grazie mille 🙂 Baci, Mary

  • Reply elenuccia marzo 13, 2015 at 2:32 pm

    La foto dell’interno mi ha conquistato, è fantastico così bello rustico. Ho la farina integrale e anche un sacchetto di crusca che non sapevo come finire. Adesso so come usarlo.

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 15, 2015 at 12:43 pm

      Elena, se ti piacciono i sapori rustici, questo bread ti conquisterà! Grazie di cuore per essere passata da me! Bacioni, Mary

  • Reply Roberta marzo 14, 2015 at 7:04 pm

    Mi sembra molto sano questo dolce con tanta frutta, perfetto per fare colazione o merenda. Da provare!!!

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 15, 2015 at 12:46 pm

      Io l’ho mangiato per diversi giorni a colazione e sono rimasta energica fino a pranzo 🙂 Grazie mille Roberta…un abbraccio forte e buona giornata, Mary

  • Reply Lisa G marzo 15, 2015 at 11:20 am

    ma questo è molto meglio di un banana bread e poi il tuo modo di presentare i piatti è davvero raffinato ed elegante. Complimenti mary
    baci e buona domenica

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 15, 2015 at 12:59 pm

      Ma che bel complimento Lisa, sei carinissima! Grazie di cuore per la tua presenza e gentilezza! Bacioni, Mary

  • Reply Silvia marzo 15, 2015 at 6:48 pm

    Bello bello bello, e si, una colazione così ci sta tutta 😀

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 16, 2015 at 8:45 am

      Ciao Silvia, grazie di cuore per essere passata a trovarmi! Un grande abbraccio, Mary

  • Reply Elisa marzo 16, 2015 at 9:38 am

    Che visione….bello e strabuono!Bravissima Mary. Buon inizio settimana.Un abbraccio.

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 16, 2015 at 10:28 pm

      Grazie tesoro, a noi è piaciuto un sacco! Un bacione e serena settimana anche a te, Mary

  • Reply Emanuela marzo 16, 2015 at 2:02 pm

    Benritrovata cara Mary!
    Passo soprattutto per lasciarti un saluto!
    Questo profumatissimo cake lo avevo già ammirato su fb, ma lo riscopro con grande piacere!
    un grande abbraccio e complimenti!

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 16, 2015 at 10:29 pm

      Ciao Emanuela! Sono felice che tu sia passata a trovarmi…Grazie carissima, di cuore! Un abbraccio forte anche a te, Mary

  • Reply Francesca P. marzo 16, 2015 at 4:25 pm

    Alcuni dolci da colazione per me si trasformano automaticamente in dolci da merenda… e a volte anche da dessert! Sarebbe il caso di questo banana bread che mangerei con gelato alla crema o coppetta di panna appena montata… lo so, mi lascio andare, ma come resistere? Chi ama la bontà, la ama fino in fondo… 🙂

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 16, 2015 at 10:31 pm

      Oh Francesca, che bella idea!! Questo bread sarebbe fantastico con una pallina di gelato…ho già l’acquolina! Grazie mille per la tua gentilezza e per la tua presenza. Un caro abbraccio, Mary

  • Reply vale marzo 16, 2015 at 5:38 pm

    Buonissimo banana e fragole. e proprio una super accoppiata!! adoro il banana bread e arricchito anche con le fragole sono sicura lo amerei ancora di più!!

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 16, 2015 at 10:47 pm

      Io uso spesso le fragole insieme alle banane nella macedonia, così ho pensato di metterle insieme anche nel bread…a noi è piaciuto tantissimo. Grazie mille Valentina…Un grande abbraccio, Mary

  • Reply gloria marzo 18, 2015 at 9:00 pm

    How beautiful and delizioso strawberry and banana bread !
    Look amazing!

    • Reply unamericanatragliorsi marzo 19, 2015 at 5:11 pm

      Thank you Gloria, you are so kind! A big hug, Mary

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