Buongiorno cari amici! Per arricchire la mia colazione, che di solito si basa su yogurt, tè verde e fette biscottate con miele o confettura homemade, ho preparato un banana bread, pieno zeppo di buona frutta e soprattutto sano. Ho fatto questo banana bread integrale, spinta dal desiderio di dolce ma non troppo, e invogliata dalla vista dei primi fragoloni al supermercato. Lo so, non sono le fragole del mio orto…ma, arrivata a questo periodo dell’anno, dopo un’invernata passata a mangiare mele, pere e mandarini, la vista di quei meravigliosi frutti rossi mi ha tentato. Questo banana bread alle fragole è ideale per il primo pasto della giornata. E’ ricchissimo di vitamine, di fibre e di carboidrati non raffinati, quindi ci lascia sazi più a lungo e ci da la giusta carica per affrontare la mattinata. Aggiungete una fonte di proteine come yogurt, ricotta o latte e avrete una colazione bilanciata e deliziosa. Ora vi lascio la ricetta per questo banana bread integrale con le fragole e vi auguro una serena giornata. Se vi fa piacere, andate a sbirciare la ricetta del mio banana bread al doppio cioccolato qui. A presto!
Hello dear friends! I needed to brighten up my breakfast with something not too sweet, healthy but yummy, so I decided that wholewheat strawberry banana bread would be just the thing. I usually have yogurt, green tea and Italian “fette biscottate” (a sort of toasted bread bisquit) spread with homemade jam or honey for breakfast. I was craving for something special, and the sight of these wonderful red strawberries tempted me. I know what you’re thinking…those strawberries don’t come from my garden…But, after a whole winter eating apples, pears and mandarins, I needed something a little different to make my day. This banana bread is perfect for a healthy, light breakfast. It’s chock full of fruit, fibre and good carbs, so it will keep you full and energetic for the whole morning! Add some protein, like yogurt, ricotta or milk, and your breakfast will be balanced and delicious! Now here’s the recipe for my wholewheat strawberry banana bread…hope you like it as much as we did. Have a wonderful day! Oh, by the way, take a look at my double chocolate banana bread recipe here. See you soon!
54 Commenti
edvige
11 Marzo 2015 a 4:49 pmSempre buono quello che presenti purtroppo devo fare cernita :-((
Buona giornata.
unamericanatragliorsi
11 Marzo 2015 a 10:47 pmE’ vero carissima, bisogna stare attenti a ciò che mangiamo, soprattutto se abbiamo qualche problemino da tenere sotto controllo…Tu sei bravissima Edvige e sei sempre gentilissima! Grazie di cuore e un bacione, Mary
Maira
11 Marzo 2015 a 5:48 pmBuonissimo, da mangiare con gli occhi!!! Grazie della ricetta, un abbraccio!
Maira
unamericanatragliorsi
11 Marzo 2015 a 10:49 pmGrazie a te Maira <3 Ti abbraccio forte anch'io!! A presto, Mary
Ilaria
11 Marzo 2015 a 7:52 pmMary vengo a fare colazione con te <3 io nemmeno.so resistere alle fragole e nemmeno al banana bread <3 sei grande :-*
unamericanatragliorsi
11 Marzo 2015 a 10:51 pmMagari Ilaria…che bello sarebbe fare colazione con te! Grazie di cuore tesoro!! Bacioni, Mary
Chiara
11 Marzo 2015 a 8:29 pmanche io ho una gran voglia di fragole…poi abbinate ad un cake così….buonissimo!!!!
unamericanatragliorsi
11 Marzo 2015 a 10:56 pmChiara, ora devi assecondare le tue voglie, è il tuo tesorino che te lo chiede! Sei gentilissima cara amica…Ti invio un mega bacio e ti ringrazio col cuore! Mary :**
Giulia
11 Marzo 2015 a 8:31 pmCarissima Mary, che bonta` che hai preparato. Cara, ho condiviso sulla mia pagine G+. Spero che tu ti senta meglio. Un abbraccione stritolatutto. Love U
unamericanatragliorsi
11 Marzo 2015 a 11:01 pmCiao Giulia! Grazie infinite tesoro per i complimenti e per la condivisione, sono felice che ti sia piaciuto questo dolcetto rustico rustico! Mi sento molto meglio, credo che la pappa reale stia incominciando a fare effetto. TVB Giulia e ti mando tanti bacioni! XO, Mary
valentina
11 Marzo 2015 a 9:11 pmspaziale!!!! è caduto al centro per la troppa frutta sopra?
unamericanatragliorsi
11 Marzo 2015 a 11:04 pmCiao Valentina! Si cara, era talmente ricco di frutta che è caduto al centro. Grazie mille per essere passata a trovarmi…Un abbraccio forte, Mary
SABRINA RABBIA
11 Marzo 2015 a 9:19 pmdavvero ottimo, una splendida colazione per la giusta energia giornaliera e per partire alla grande!!!!Baci Sabry
unamericanatragliorsi
11 Marzo 2015 a 11:05 pmGrazie mille dolcezza! Ti abbraccio forte forte, Mary
Erika “giochidizucchero”
11 Marzo 2015 a 10:17 pmTesoro ciao!!! Scusa la mia assenza! Ma cosa è cambiato qui da te? È tutto perfetto cara! E il dolce… Delizioso! Un abbraccio!
unamericanatragliorsi
11 Marzo 2015 a 11:07 pmCiao Erika! Grazie di cuore per i complimenti…Un bacione e a presto, Mary
Laura e Sara Pancettabistrot
11 Marzo 2015 a 10:26 pmQuanto ci piace questa colazione!!
Già adoriamo il banana bread, ma con questa farina e l’aggiunta delle fragole è ancora più intrigante…da provare magari questo fine settimana !
Un bacio!
unamericanatragliorsi
11 Marzo 2015 a 11:09 pmMa che carine che siete ragazze…grazie mille!! Se lo provate, fatemi sapere che ne pensate. Un bacione anche a voi, Mary
AttimidiDolcezza
11 Marzo 2015 a 11:57 pmChe buon dolce..e che bellissime foto cara,sempre un grande piacere passare da te,sei bravissima!!! :-))
Un abbraccione cara a presto <3
unamericanatragliorsi
12 Marzo 2015 a 2:38 pmDolcissima Daiana, sei troppo buona!! Grazie davvero per i tuoi complimenti! Ti abbraccio forte forte, Mary
carmine
12 Marzo 2015 a 12:15 amsemplicemente golosissimo
unamericanatragliorsi
12 Marzo 2015 a 2:42 pmTante grazie Carmine, sei gentilissimo! Un caro saluto, Mary
m4ry
12 Marzo 2015 a 7:28 amBuonissimo Mary…..da provare assolutamente ! Ti abbraccio dolcezza <3
unamericanatragliorsi
12 Marzo 2015 a 2:45 pmSono felicissima che tu abbia gradito il mio bread rustico e casereccio 🙂 Grazie di cuore per il tuo affetto Mary, sei un tesoro! Baci, Mary
Anna Rita
12 Marzo 2015 a 2:48 pmCiao Mary! Che bello questo plumcake ricco di gusto ma anche tanto salutare. Amo il banana break classico ma adesso, preferisco la tua versione perché piu sana grazie alla farina integrale. Abbiamo le stesse idee sulla colazione 🙂
Ti abbraccio forte! :*
unamericanatragliorsi
13 Marzo 2015 a 10:57 amCiao Anna Rita!Sono felicissima che ti piaccia il mio bread tanto rustico quanto buono! Grazie mille dolcezza…Baci, Mary
Valeria
12 Marzo 2015 a 2:56 pmMa che bello questo dolce! mi segno la ricetta perchè me lo sto già pregustando per la mia colazione di domani 🙂
Un bacio grande 🙂
unamericanatragliorsi
13 Marzo 2015 a 10:58 amGrazie di cuore Valeria, sei gentilissima! Baci, Mary
laura
12 Marzo 2015 a 9:13 pmCiao Mary come stai?spero alla grande…..il tuo dolce e’ un a vera delizia con quella bella frutta fresca e’ molto allettante, un bacione Laura
unamericanatragliorsi
13 Marzo 2015 a 11:04 amCiao Laura, mi sento molto meglio cara. Grazie di cuore per il tuo affetto e per la tua presenza! Un bacione, Mary
enrica
12 Marzo 2015 a 11:41 pmAmo il banana bred ed il tuo con aggiunta di fragole deve essere spaziale ed immagino il profumo al primo morso….che voglia di addentarlo, brava!
unamericanatragliorsi
13 Marzo 2015 a 11:06 amGrazie mille Enrica, sei davvero gentilissima!! Tanti baci, Mary
Valentina
13 Marzo 2015 a 12:25 pmche bello questo dolce!!! Fa molto primavera :-)))
Un bacio
unamericanatragliorsi
13 Marzo 2015 a 12:38 pmAnche a me ispira tanto la primavera…Grazie tante Valentina!! Buona giornata e un abbraccio, Mary
damiana
13 Marzo 2015 a 12:41 pmE perchè no9n lasciarsi tentare?hai ragione anche se le temperature sono ancora rigide,la voglia di qualcosa di nuovo è prepotente e hai fatto benissimo a cedere!ci stanno d’incanto sul tuo dolcino sano e che mette allegria…si inizia col sorriso la giornata!
grazie cara,un bacione!
unamericanatragliorsi
15 Marzo 2015 a 12:40 pmDamiana cara sei gentilissima! Sono felice che tu abbia gradito il mio sweet bread! Grazie mille 🙂 Baci, Mary
elenuccia
13 Marzo 2015 a 2:32 pmLa foto dell’interno mi ha conquistato, è fantastico così bello rustico. Ho la farina integrale e anche un sacchetto di crusca che non sapevo come finire. Adesso so come usarlo.
unamericanatragliorsi
15 Marzo 2015 a 12:43 pmElena, se ti piacciono i sapori rustici, questo bread ti conquisterà! Grazie di cuore per essere passata da me! Bacioni, Mary
Roberta
14 Marzo 2015 a 7:04 pmMi sembra molto sano questo dolce con tanta frutta, perfetto per fare colazione o merenda. Da provare!!!
unamericanatragliorsi
15 Marzo 2015 a 12:46 pmIo l’ho mangiato per diversi giorni a colazione e sono rimasta energica fino a pranzo 🙂 Grazie mille Roberta…un abbraccio forte e buona giornata, Mary
Lisa G
15 Marzo 2015 a 11:20 amma questo è molto meglio di un banana bread e poi il tuo modo di presentare i piatti è davvero raffinato ed elegante. Complimenti mary
baci e buona domenica
unamericanatragliorsi
15 Marzo 2015 a 12:59 pmMa che bel complimento Lisa, sei carinissima! Grazie di cuore per la tua presenza e gentilezza! Bacioni, Mary
Silvia
15 Marzo 2015 a 6:48 pmBello bello bello, e si, una colazione così ci sta tutta 😀
unamericanatragliorsi
16 Marzo 2015 a 8:45 amCiao Silvia, grazie di cuore per essere passata a trovarmi! Un grande abbraccio, Mary
Elisa
16 Marzo 2015 a 9:38 amChe visione….bello e strabuono!Bravissima Mary. Buon inizio settimana.Un abbraccio.
unamericanatragliorsi
16 Marzo 2015 a 10:28 pmGrazie tesoro, a noi è piaciuto un sacco! Un bacione e serena settimana anche a te, Mary
Emanuela
16 Marzo 2015 a 2:02 pmBenritrovata cara Mary!
Passo soprattutto per lasciarti un saluto!
Questo profumatissimo cake lo avevo già ammirato su fb, ma lo riscopro con grande piacere!
un grande abbraccio e complimenti!
unamericanatragliorsi
16 Marzo 2015 a 10:29 pmCiao Emanuela! Sono felice che tu sia passata a trovarmi…Grazie carissima, di cuore! Un abbraccio forte anche a te, Mary
Francesca P.
16 Marzo 2015 a 4:25 pmAlcuni dolci da colazione per me si trasformano automaticamente in dolci da merenda… e a volte anche da dessert! Sarebbe il caso di questo banana bread che mangerei con gelato alla crema o coppetta di panna appena montata… lo so, mi lascio andare, ma come resistere? Chi ama la bontà, la ama fino in fondo… 🙂
unamericanatragliorsi
16 Marzo 2015 a 10:31 pmOh Francesca, che bella idea!! Questo bread sarebbe fantastico con una pallina di gelato…ho già l’acquolina! Grazie mille per la tua gentilezza e per la tua presenza. Un caro abbraccio, Mary
vale
16 Marzo 2015 a 5:38 pmBuonissimo banana e fragole. e proprio una super accoppiata!! adoro il banana bread e arricchito anche con le fragole sono sicura lo amerei ancora di più!!
unamericanatragliorsi
16 Marzo 2015 a 10:47 pmIo uso spesso le fragole insieme alle banane nella macedonia, così ho pensato di metterle insieme anche nel bread…a noi è piaciuto tantissimo. Grazie mille Valentina…Un grande abbraccio, Mary
gloria
18 Marzo 2015 a 9:00 pmHow beautiful and delizioso strawberry and banana bread !
Look amazing!
unamericanatragliorsi
19 Marzo 2015 a 5:11 pmThank you Gloria, you are so kind! A big hug, Mary