WHOLEWHEAT STRAWBERRY AND BANANA BREAD

11 Marzo 2015

picmonkey 3Buongiorno cari amici! Per arricchire la mia colazione, che di solito si basa su yogurt, tè verde e fette biscottate con miele o confettura homemade, ho preparato un banana bread, pieno zeppo di buona frutta e soprattutto sano. Ho fatto questo banana bread integrale, spinta dal desiderio di dolce ma non troppo, e invogliata dalla vista dei primi fragoloni al supermercato. Lo so, non sono le fragole del mio orto…ma, arrivata a questo periodo dell’anno, dopo un’invernata passata a mangiare mele, pere e mandarini, la vista di quei meravigliosi frutti rossi mi ha tentato. Questo banana bread alle fragole è ideale per il primo pasto della giornata. E’ ricchissimo di vitamine, di fibre e di carboidrati non raffinati, quindi ci lascia sazi più a lungo e ci da la giusta carica per affrontare la mattinata. Aggiungete una fonte di proteine come yogurt, ricotta o latte e avrete una colazione bilanciata e deliziosa. Ora vi lascio la ricetta per questo banana bread integrale con le fragole e vi auguro una serena giornata. Se vi fa piacere, andate a sbirciare la ricetta del mio banana bread al doppio cioccolato qui. A presto!

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IMG_2510Hello dear friends! I needed to brighten up my breakfast with something not too sweet, healthy but yummy, so I decided that wholewheat strawberry banana bread would be just the thing. I usually have yogurt, green tea and Italian “fette biscottate” (a sort of toasted bread bisquit) spread with homemade jam or honey for breakfast. I was craving for something special, and the sight of these wonderful red strawberries tempted me. I know what you’re thinking…those strawberries don’t come from my garden…But, after a whole winter eating apples, pears and mandarins, I needed something a little different to make my day. This banana bread is perfect for a healthy, light breakfast. It’s chock full of fruit, fibre and good carbs, so it will keep you full and energetic for the whole morning! Add some protein, like yogurt, ricotta or milk, and your breakfast will be balanced and delicious! Now here’s the recipe for my wholewheat strawberry banana bread…hope you like it as much as we did. Have a wonderful day! Oh, by the way, take a look at my double chocolate banana bread recipe here. See you soon!

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54 Commenti

  • Rispondi
    edvige
    11 Marzo 2015 a 4:49 pm

    Sempre buono quello che presenti purtroppo devo fare cernita :-((
    Buona giornata.

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      11 Marzo 2015 a 10:47 pm

      E’ vero carissima, bisogna stare attenti a ciò che mangiamo, soprattutto se abbiamo qualche problemino da tenere sotto controllo…Tu sei bravissima Edvige e sei sempre gentilissima! Grazie di cuore e un bacione, Mary

  • Rispondi
    Maira
    11 Marzo 2015 a 5:48 pm

    Buonissimo, da mangiare con gli occhi!!! Grazie della ricetta, un abbraccio!

    Maira

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      11 Marzo 2015 a 10:49 pm

      Grazie a te Maira <3 Ti abbraccio forte anch'io!! A presto, Mary

  • Rispondi
    Ilaria
    11 Marzo 2015 a 7:52 pm

    Mary vengo a fare colazione con te <3 io nemmeno.so resistere alle fragole e nemmeno al banana bread <3 sei grande :-*

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      11 Marzo 2015 a 10:51 pm

      Magari Ilaria…che bello sarebbe fare colazione con te! Grazie di cuore tesoro!! Bacioni, Mary

  • Rispondi
    Chiara
    11 Marzo 2015 a 8:29 pm

    anche io ho una gran voglia di fragole…poi abbinate ad un cake così….buonissimo!!!!

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      11 Marzo 2015 a 10:56 pm

      Chiara, ora devi assecondare le tue voglie, è il tuo tesorino che te lo chiede! Sei gentilissima cara amica…Ti invio un mega bacio e ti ringrazio col cuore! Mary :**

  • Rispondi
    Giulia
    11 Marzo 2015 a 8:31 pm

    Carissima Mary, che bonta` che hai preparato. Cara, ho condiviso sulla mia pagine G+. Spero che tu ti senta meglio. Un abbraccione stritolatutto. Love U

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      11 Marzo 2015 a 11:01 pm

      Ciao Giulia! Grazie infinite tesoro per i complimenti e per la condivisione, sono felice che ti sia piaciuto questo dolcetto rustico rustico! Mi sento molto meglio, credo che la pappa reale stia incominciando a fare effetto. TVB Giulia e ti mando tanti bacioni! XO, Mary

  • Rispondi
    valentina
    11 Marzo 2015 a 9:11 pm

    spaziale!!!! è caduto al centro per la troppa frutta sopra?

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      11 Marzo 2015 a 11:04 pm

      Ciao Valentina! Si cara, era talmente ricco di frutta che è caduto al centro. Grazie mille per essere passata a trovarmi…Un abbraccio forte, Mary

  • Rispondi
    SABRINA RABBIA
    11 Marzo 2015 a 9:19 pm

    davvero ottimo, una splendida colazione per la giusta energia giornaliera e per partire alla grande!!!!Baci Sabry

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      11 Marzo 2015 a 11:05 pm

      Grazie mille dolcezza! Ti abbraccio forte forte, Mary

  • Rispondi
    Erika “giochidizucchero”
    11 Marzo 2015 a 10:17 pm

    Tesoro ciao!!! Scusa la mia assenza! Ma cosa è cambiato qui da te? È tutto perfetto cara! E il dolce… Delizioso! Un abbraccio!

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      11 Marzo 2015 a 11:07 pm

      Ciao Erika! Grazie di cuore per i complimenti…Un bacione e a presto, Mary

  • Rispondi
    Laura e Sara Pancettabistrot
    11 Marzo 2015 a 10:26 pm

    Quanto ci piace questa colazione!!
    Già adoriamo il banana bread, ma con questa farina e l’aggiunta delle fragole è ancora più intrigante…da provare magari questo fine settimana !
    Un bacio!

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      11 Marzo 2015 a 11:09 pm

      Ma che carine che siete ragazze…grazie mille!! Se lo provate, fatemi sapere che ne pensate. Un bacione anche a voi, Mary

  • Rispondi
    AttimidiDolcezza
    11 Marzo 2015 a 11:57 pm

    Che buon dolce..e che bellissime foto cara,sempre un grande piacere passare da te,sei bravissima!!! :-))
    Un abbraccione cara a presto <3

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      12 Marzo 2015 a 2:38 pm

      Dolcissima Daiana, sei troppo buona!! Grazie davvero per i tuoi complimenti! Ti abbraccio forte forte, Mary

  • Rispondi
    carmine
    12 Marzo 2015 a 12:15 am

    semplicemente golosissimo

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      12 Marzo 2015 a 2:42 pm

      Tante grazie Carmine, sei gentilissimo! Un caro saluto, Mary

  • Rispondi
    m4ry
    12 Marzo 2015 a 7:28 am

    Buonissimo Mary…..da provare assolutamente ! Ti abbraccio dolcezza <3

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      12 Marzo 2015 a 2:45 pm

      Sono felicissima che tu abbia gradito il mio bread rustico e casereccio 🙂 Grazie di cuore per il tuo affetto Mary, sei un tesoro! Baci, Mary

  • Rispondi
    Anna Rita
    12 Marzo 2015 a 2:48 pm

    Ciao Mary! Che bello questo plumcake ricco di gusto ma anche tanto salutare. Amo il banana break classico ma adesso, preferisco la tua versione perché piu sana grazie alla farina integrale. Abbiamo le stesse idee sulla colazione 🙂
    Ti abbraccio forte! :*

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      13 Marzo 2015 a 10:57 am

      Ciao Anna Rita!Sono felicissima che ti piaccia il mio bread tanto rustico quanto buono! Grazie mille dolcezza…Baci, Mary

  • Rispondi
    Valeria
    12 Marzo 2015 a 2:56 pm

    Ma che bello questo dolce! mi segno la ricetta perchè me lo sto già pregustando per la mia colazione di domani 🙂
    Un bacio grande 🙂

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      13 Marzo 2015 a 10:58 am

      Grazie di cuore Valeria, sei gentilissima! Baci, Mary

  • Rispondi
    laura
    12 Marzo 2015 a 9:13 pm

    Ciao Mary come stai?spero alla grande…..il tuo dolce e’ un a vera delizia con quella bella frutta fresca e’ molto allettante, un bacione Laura

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      13 Marzo 2015 a 11:04 am

      Ciao Laura, mi sento molto meglio cara. Grazie di cuore per il tuo affetto e per la tua presenza! Un bacione, Mary

  • Rispondi
    enrica
    12 Marzo 2015 a 11:41 pm

    Amo il banana bred ed il tuo con aggiunta di fragole deve essere spaziale ed immagino il profumo al primo morso….che voglia di addentarlo, brava!

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      13 Marzo 2015 a 11:06 am

      Grazie mille Enrica, sei davvero gentilissima!! Tanti baci, Mary

  • Rispondi
    Valentina
    13 Marzo 2015 a 12:25 pm

    che bello questo dolce!!! Fa molto primavera :-)))
    Un bacio

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      13 Marzo 2015 a 12:38 pm

      Anche a me ispira tanto la primavera…Grazie tante Valentina!! Buona giornata e un abbraccio, Mary

  • Rispondi
    damiana
    13 Marzo 2015 a 12:41 pm

    E perchè no9n lasciarsi tentare?hai ragione anche se le temperature sono ancora rigide,la voglia di qualcosa di nuovo è prepotente e hai fatto benissimo a cedere!ci stanno d’incanto sul tuo dolcino sano e che mette allegria…si inizia col sorriso la giornata!
    grazie cara,un bacione!

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      15 Marzo 2015 a 12:40 pm

      Damiana cara sei gentilissima! Sono felice che tu abbia gradito il mio sweet bread! Grazie mille 🙂 Baci, Mary

  • Rispondi
    elenuccia
    13 Marzo 2015 a 2:32 pm

    La foto dell’interno mi ha conquistato, è fantastico così bello rustico. Ho la farina integrale e anche un sacchetto di crusca che non sapevo come finire. Adesso so come usarlo.

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      15 Marzo 2015 a 12:43 pm

      Elena, se ti piacciono i sapori rustici, questo bread ti conquisterà! Grazie di cuore per essere passata da me! Bacioni, Mary

  • Rispondi
    Roberta
    14 Marzo 2015 a 7:04 pm

    Mi sembra molto sano questo dolce con tanta frutta, perfetto per fare colazione o merenda. Da provare!!!

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      15 Marzo 2015 a 12:46 pm

      Io l’ho mangiato per diversi giorni a colazione e sono rimasta energica fino a pranzo 🙂 Grazie mille Roberta…un abbraccio forte e buona giornata, Mary

  • Rispondi
    Lisa G
    15 Marzo 2015 a 11:20 am

    ma questo è molto meglio di un banana bread e poi il tuo modo di presentare i piatti è davvero raffinato ed elegante. Complimenti mary
    baci e buona domenica

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      15 Marzo 2015 a 12:59 pm

      Ma che bel complimento Lisa, sei carinissima! Grazie di cuore per la tua presenza e gentilezza! Bacioni, Mary

  • Rispondi
    Silvia
    15 Marzo 2015 a 6:48 pm

    Bello bello bello, e si, una colazione così ci sta tutta 😀

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      16 Marzo 2015 a 8:45 am

      Ciao Silvia, grazie di cuore per essere passata a trovarmi! Un grande abbraccio, Mary

  • Rispondi
    Elisa
    16 Marzo 2015 a 9:38 am

    Che visione….bello e strabuono!Bravissima Mary. Buon inizio settimana.Un abbraccio.

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      16 Marzo 2015 a 10:28 pm

      Grazie tesoro, a noi è piaciuto un sacco! Un bacione e serena settimana anche a te, Mary

  • Rispondi
    Emanuela
    16 Marzo 2015 a 2:02 pm

    Benritrovata cara Mary!
    Passo soprattutto per lasciarti un saluto!
    Questo profumatissimo cake lo avevo già ammirato su fb, ma lo riscopro con grande piacere!
    un grande abbraccio e complimenti!

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      16 Marzo 2015 a 10:29 pm

      Ciao Emanuela! Sono felice che tu sia passata a trovarmi…Grazie carissima, di cuore! Un abbraccio forte anche a te, Mary

  • Rispondi
    Francesca P.
    16 Marzo 2015 a 4:25 pm

    Alcuni dolci da colazione per me si trasformano automaticamente in dolci da merenda… e a volte anche da dessert! Sarebbe il caso di questo banana bread che mangerei con gelato alla crema o coppetta di panna appena montata… lo so, mi lascio andare, ma come resistere? Chi ama la bontà, la ama fino in fondo… 🙂

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      16 Marzo 2015 a 10:31 pm

      Oh Francesca, che bella idea!! Questo bread sarebbe fantastico con una pallina di gelato…ho già l’acquolina! Grazie mille per la tua gentilezza e per la tua presenza. Un caro abbraccio, Mary

  • Rispondi
    vale
    16 Marzo 2015 a 5:38 pm

    Buonissimo banana e fragole. e proprio una super accoppiata!! adoro il banana bread e arricchito anche con le fragole sono sicura lo amerei ancora di più!!

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      16 Marzo 2015 a 10:47 pm

      Io uso spesso le fragole insieme alle banane nella macedonia, così ho pensato di metterle insieme anche nel bread…a noi è piaciuto tantissimo. Grazie mille Valentina…Un grande abbraccio, Mary

  • Rispondi
    gloria
    18 Marzo 2015 a 9:00 pm

    How beautiful and delizioso strawberry and banana bread !
    Look amazing!

    • Rispondi
      unamericanatragliorsi
      19 Marzo 2015 a 5:11 pm

      Thank you Gloria, you are so kind! A big hug, Mary

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