
Le Fojje fritte, o verza stufata in padella, è un contorno tipico delle feste natalizie in Abruzzo, un piatto della tradizione locale.
Ciao amici lettori! Natale si avvicina a grandi passi ormai e con l’approssimarsi delle festività, ci prepariamo a cucinare tante leccornie e a portare in tavola molti piatti della tradizione locale. Nulla come la cucina tradizionale, quella delle nostre nonne, ci fa sentire l’atmosfera magica delle feste. È bellissimo sperimentare ai fornelli e provare piatti nuovi è sempre un’esperienza culinaria che arricchisce, ma a Natale, vogliamo mangiare quei piatti tipici che ci riportano alla nostra infanzia e che regalano certezza e conforto. Le fojje fritte, o verza stufata in padella è uno di questi ed è il mio contributo al tema un contorno per Natale, della rubrica l’Italia nel Piatto.

Una cucina festiva semplice, quella abruzzese
Quando penso alle festività natalizie della mia infanzia, sono tante le cose e le persone di cui ho nostalgia. Che belle tavolate con i miei nonni, zii e cugini e quante buone cose da mangiare! Per tradizione, l’entroterra abruzzese ha una cucina festiva semplice. Ora è molto cambiata, arricchita di tanti piatti che un tempo non erano contemplati, come il pesce fresco per esempio. Oggi andiamo in pescheria e prendiamo ogni ben di Dio, ma un tempo si mangiava solo pesce conservato come tonno, sarde e baccalà. La stessa cosa vale per quanto riguarda i contorni. Si preparava ciò che si aveva e la verza è da sempre uno degli ortaggi più presenti nella cucina invernale della mia regione.
La verza rientrava molto spesso nella cucina dei nostri nonni, da sola o per preparare zuppe miste che servivano a nutrire e a scaldare durante i rigidi inverni. Le fojje fritte non sono altro che della verza, lavata e stufata in padella con olio, aglio, peperoncino e in alcune zone anche del peperone di Altino essiccato. Una volta veniva cotta nel camino sulla brace e veniva controllata sapientemente per non farla bruciare. Contorno molto facile da preparare e gustosissimo, le fojje fritte sono da mangiare con abbondante pane abbrustolito, quello con le patate ovviamente!
Preparazione delle Fojje fritte o verza stufata in padella
Verza stufata in padella con olio, aglio e peperoncino. Mondate, tagliate grossolanamente la verza e lavatela. In una capiente casseruola o padella di ferro, mettete l'olio extravergine, l'aglio intero e schiacciato e il peperoncino tagliato. Scaldate su fiamma bassa e quando l'aglio inizia a dorare aggiungete la verza lavata, sgocciolante dell'acqua di lavaggio. Coprite, alzate un pochino la fiamma e fate stufare per una decina di minuti. Sfumate con il vino bianco, lasciate che evapori e poi salate. Coprite di nuovo e fate stufare a fiamma medio bassa fino a cottura completa. Quando la verza è tenera e si è asciugato il liquido in eccesso è pronta. Aggiustate di sale se necessario e servita calda con abbondante pane. In alcune zone dell'Abruzzo, soprattutto nel chietino, alle Fojje fritte si aggiunge un peperone dolce essiccato di Altino, fatto a pezzetti.Le Fojje fritte: verza stufata in padella
Ingredienti
Procedimento
Note

Serena vita a tutti e alla prossima ricetta!
Mary
Gustatevi tutti i contorni natalizi delle mie amiche e seguite la nostra rubrica anche su Instagram e su Facebook!
Valle d’Aosta: Millefoglie di patate (simil Tartiflette) https://www.delizieeconfidenze.com/2021/12/millefoglie-di-patate.html
Piemonte: Cavolfiore alla Cavour https://www.lacascatadeisapori.it/cavolfiore-alla-cavour-per-litalia-nel-piatto/
Liguria: carciofi e patate a funghetto https://arbanelladibasilico.blogspot.com/2021/11/carciofi-e-patate-funghetto-per-litalia.html
Lombardia: Mostarda Mantovana https://www.kucinadikiara.it/2021/12/mostarda-mantovana.html
Trentino-Alto Adige: Verza con speck
https://profumiecolori.blogspot.com/2021/12/verza-con-speck.html
Veneto: Radicchio di treviso in saòr https://www.ilfiordicappero.com/2021/12/radicchio-di-treviso-in-saor.html
Emilia-Romagna: Sformato di spinaci https://zibaldoneculinario.blogspot.com/2021/12/sformato-di-spinaci.html
Toscana: Sformato di cardi https://acquacottaf.blogspot.com/2021/12/sformato-di-cardi.html
Marche: Pure di lenticchie https://www.forchettaepennello.com/2021/12/pure-di-lenticchie.html
Umbria: Lenticchie in bianco, contorno tipico umbro https://www.dueamicheincucina.it/2021/12/lenticchie-in-bianco-contorno-tipico-umbro.html
Lazio: Insalata aromatica di carciofi e parmigiano https://www.merincucina.it/2021/12/insalata-aromatica-di-carciofi-e-parmigiano.html
Molise: Cavolfiori mosto cotto e mandorle https://tartetatina.it/2021/12/02/broccoli-mosto-cotto-e-mandorle-per-il-natale-molisano/
Campania: Scarola, uvetta e pinoli https://fusillialtegamino.blogspot.com/2021/12/un-contorno-per-natale-scarola-uvetta-e.html
Puglia: Lampascioni e patate al forno https://breakfastdadonaflor.blogspot.com/2021/12/lampascioni-e-patate-al-forno.html
Basilicata: Le patate nei contorni lucani di Natalehttps://www.quellalucinanellacucina.it/patate-alla-lucana-contorno-di-natale
Calabria: Vrocculi affucati https://ilmondodirina.blogspot.com/2021/12/02/vrocculi-affucati.html
Sicilia: Caponata di Carciofi Siciliana https://www.profumodisicilia.net/2021/12/02/caponata-di-carciofi-siciliana/
Sardegna: Autunne fritte https://dolcitentazionidautore.blogspot.com/2021/12/autunne-fritte.html


18 Comments
Daniela
2 Dicembre 2021 at 3:44 pmChe buona la verza!!!!!!
unamericanatragliorsi
6 Dicembre 2021 at 6:18 pmSono d’accordo con te Daniela!
Baci,
Mary
sabrina
2 Dicembre 2021 at 4:17 pmMi piace moltissimo la verza stufata, trovo sia un contorno davvero favoloso, perfetto anche per le feste!
unamericanatragliorsi
6 Dicembre 2021 at 6:19 pmAnche noi amiamo tanto la verza Sabrina! Grazie!
Baci,
Mary
carla emilia
2 Dicembre 2021 at 7:25 pmNon sapevo che fosse un piatto tipico abruzzese, la preparo spesso!
unamericanatragliorsi
6 Dicembre 2021 at 6:20 pmCredo sia un piatto diffuso in tutto il centro e sud Italia Carla. Anch’io preparo spesso questo contorno.
Un bacione e grazie mille,
Mary
marina
3 Dicembre 2021 at 7:49 amCara Mary che gusto deve avere questo piatto di verze! i nostri nonni mangiavano benissimo, in modo semplice, saporito e molto intelligente! Bella ricetta, un abbraccio
unamericanatragliorsi
6 Dicembre 2021 at 6:21 pmHai proprio ragione Marina, dovremmo prendere esempio dalla cucina dei nostri nonni! Grazie di cuore!
Un abbraccio grande a te,
Mary
Elena
3 Dicembre 2021 at 2:23 pmin inverno la verza è un must , qui si dice che deve essersi brinata prima di raccoglierla così risulta più dolce, ottima la tua ricetta!
unamericanatragliorsi
6 Dicembre 2021 at 6:22 pmSi Elena, anche il mio papà dice sempre che deve brinare perché risulti più tenera! Tutto il mondo è paese!
Bacioni e grazie mille,
Mary
Natalia Piciocchi
4 Dicembre 2021 at 6:46 pmBuonissima. la prepariamo tanto anche da noi e io la adoro.
unamericanatragliorsi
6 Dicembre 2021 at 6:23 pmLa verza è un vero must in inverno Natalia. È buonissima e fa molto bene!
Baci e grazie mille,
Mary
saltandoinpadella
6 Dicembre 2021 at 9:57 pmIo preparo spesso la verza stufata in padella, a noi piace molto proprio con il peperoncino. Di solito la faccio in bianco ma qualche volta anche con la polpa di pomodoro e origano. Ma come mai si chiama fritta se in verità è stufata? curioso
unamericanatragliorsi
17 Dicembre 2021 at 7:33 pmDevo provare anch’io ad aggiungere la polpa di pomodoro e origano…Questa versione mi ispira tantissimo Elena! Non saprei dirti perché qui si dice “fritta” ad una cosa “stufata”… Dovrò chiedere lumi a qualche signora anziana. Forse semplificavano tutto quello che non veniva bollito definendolo fritto…Ora sono curiosa!
Un abbraccio grande e grazie mille,
Mary
Tina
8 Dicembre 2021 at 9:45 pmChe bella scodella di verza piccantina!
unamericanatragliorsi
17 Dicembre 2021 at 7:30 pmGrazie mille Tina!
Baci,
Mary
Alice
10 Dicembre 2021 at 11:44 amUna cucina semplice ma deliziosa!
Splendide le foto
Baci
Alice
unamericanatragliorsi
17 Dicembre 2021 at 7:30 pmGrazie infinite Alice!
Un abbraccio grande,
Mary