
Le Fojje fritte, o verza stufata in padella, è un contorno tipico delle feste natalizie in Abruzzo, un piatto della tradizione locale.
Ciao amici lettori! Natale si avvicina a grandi passi ormai e con l’approssimarsi delle festività, ci prepariamo a cucinare tante leccornie e a portare in tavola molti piatti della tradizione locale. Nulla come la cucina tradizionale, quella delle nostre nonne, ci fa sentire l’atmosfera magica delle feste. È bellissimo sperimentare ai fornelli e provare piatti nuovi è sempre un’esperienza culinaria che arricchisce, ma a Natale, vogliamo mangiare quei piatti tipici che ci riportano alla nostra infanzia e che regalano certezza e conforto. Le fojje fritte, o verza stufata in padella è uno di questi ed è il mio contributo al tema un contorno per Natale, della rubrica l’Italia nel Piatto.

Una cucina festiva semplice, quella abruzzese
Quando penso alle festività natalizie della mia infanzia, sono tante le cose e le persone di cui ho nostalgia. Che belle tavolate con i miei nonni, zii e cugini e quante buone cose da mangiare! Per tradizione, l’entroterra abruzzese ha una cucina festiva semplice. Ora è molto cambiata, arricchita di tanti piatti che un tempo non erano contemplati, come il pesce fresco per esempio. Oggi andiamo in pescheria e prendiamo ogni ben di Dio, ma un tempo si mangiava solo pesce conservato come tonno, sarde e baccalà. La stessa cosa vale per quanto riguarda i contorni. Si preparava ciò che si aveva e la verza è da sempre uno degli ortaggi più presenti nella cucina invernale della mia regione.
La verza rientrava molto spesso nella cucina dei nostri nonni, da sola o per preparare zuppe miste che servivano a nutrire e a scaldare durante i rigidi inverni. Le fojje fritte non sono altro che della verza, lavata e stufata in padella con olio, aglio, peperoncino e in alcune zone anche del peperone di Altino essiccato. Una volta veniva cotta nel camino sulla brace e veniva controllata sapientemente per non farla bruciare. Contorno molto facile da preparare e gustosissimo, le fojje fritte sono da mangiare con abbondante pane abbrustolito, quello con le patate ovviamente!
Preparazione delle Fojje fritte o verza stufata in padella
Verza stufata in padella con olio, aglio e peperoncino. Mondate, tagliate grossolanamente la verza e lavatela. In una capiente casseruola o padella di ferro, mettete l'olio extravergine, l'aglio intero e schiacciato e il peperoncino tagliato. Scaldate su fiamma bassa e quando l'aglio inizia a dorare aggiungete la verza lavata, sgocciolante dell'acqua di lavaggio. Coprite, alzate un pochino la fiamma e fate stufare per una decina di minuti. Sfumate con il vino bianco, lasciate che evapori e poi salate. Coprite di nuovo e fate stufare a fiamma medio bassa fino a cottura completa. Quando la verza è tenera e si è asciugato il liquido in eccesso è pronta. Aggiustate di sale se necessario e servita calda con abbondante pane. In alcune zone dell'Abruzzo, soprattutto nel chietino, alle Fojje fritte si aggiunge un peperone dolce essiccato di Altino, fatto a pezzetti.Le Fojje fritte: verza stufata in padella
Ingredienti
Procedimento
Note

Serena vita a tutti e alla prossima ricetta!
Mary
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Liguria: carciofi e patate a funghetto https://arbanelladibasilico.blogspot.com/2021/11/carciofi-e-patate-funghetto-per-litalia.html
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Trentino-Alto Adige: Verza con speck
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Sardegna: Autunne fritte https://dolcitentazionidautore.blogspot.com/2021/12/autunne-fritte.html
18 Commenti
Daniela
2 Dicembre 2021 a 3:44 pmChe buona la verza!!!!!!
unamericanatragliorsi
6 Dicembre 2021 a 6:18 pmSono d’accordo con te Daniela!
Baci,
Mary
sabrina
2 Dicembre 2021 a 4:17 pmMi piace moltissimo la verza stufata, trovo sia un contorno davvero favoloso, perfetto anche per le feste!
unamericanatragliorsi
6 Dicembre 2021 a 6:19 pmAnche noi amiamo tanto la verza Sabrina! Grazie!
Baci,
Mary
carla emilia
2 Dicembre 2021 a 7:25 pmNon sapevo che fosse un piatto tipico abruzzese, la preparo spesso!
unamericanatragliorsi
6 Dicembre 2021 a 6:20 pmCredo sia un piatto diffuso in tutto il centro e sud Italia Carla. Anch’io preparo spesso questo contorno.
Un bacione e grazie mille,
Mary
marina
3 Dicembre 2021 a 7:49 amCara Mary che gusto deve avere questo piatto di verze! i nostri nonni mangiavano benissimo, in modo semplice, saporito e molto intelligente! Bella ricetta, un abbraccio
unamericanatragliorsi
6 Dicembre 2021 a 6:21 pmHai proprio ragione Marina, dovremmo prendere esempio dalla cucina dei nostri nonni! Grazie di cuore!
Un abbraccio grande a te,
Mary
Elena
3 Dicembre 2021 a 2:23 pmin inverno la verza è un must , qui si dice che deve essersi brinata prima di raccoglierla così risulta più dolce, ottima la tua ricetta!
unamericanatragliorsi
6 Dicembre 2021 a 6:22 pmSi Elena, anche il mio papà dice sempre che deve brinare perché risulti più tenera! Tutto il mondo è paese!
Bacioni e grazie mille,
Mary
Natalia Piciocchi
4 Dicembre 2021 a 6:46 pmBuonissima. la prepariamo tanto anche da noi e io la adoro.
unamericanatragliorsi
6 Dicembre 2021 a 6:23 pmLa verza è un vero must in inverno Natalia. È buonissima e fa molto bene!
Baci e grazie mille,
Mary
saltandoinpadella
6 Dicembre 2021 a 9:57 pmIo preparo spesso la verza stufata in padella, a noi piace molto proprio con il peperoncino. Di solito la faccio in bianco ma qualche volta anche con la polpa di pomodoro e origano. Ma come mai si chiama fritta se in verità è stufata? curioso
unamericanatragliorsi
17 Dicembre 2021 a 7:33 pmDevo provare anch’io ad aggiungere la polpa di pomodoro e origano…Questa versione mi ispira tantissimo Elena! Non saprei dirti perché qui si dice “fritta” ad una cosa “stufata”… Dovrò chiedere lumi a qualche signora anziana. Forse semplificavano tutto quello che non veniva bollito definendolo fritto…Ora sono curiosa!
Un abbraccio grande e grazie mille,
Mary
Tina
8 Dicembre 2021 a 9:45 pmChe bella scodella di verza piccantina!
unamericanatragliorsi
17 Dicembre 2021 a 7:30 pmGrazie mille Tina!
Baci,
Mary
Alice
10 Dicembre 2021 a 11:44 amUna cucina semplice ma deliziosa!
Splendide le foto
Baci
Alice
unamericanatragliorsi
17 Dicembre 2021 a 7:30 pmGrazie infinite Alice!
Un abbraccio grande,
Mary